ある日突然、動けなくなる！ぎっくり腰の正体とは？

ぎっくり腰って実は「急性腰痛症」のことです

「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰に激痛が…」

「荷物を持ち上げた瞬間に動けなくなった…」

そんな経験がある方は、恐らくぎっくり腰（急性腰痛症）を発症した状態です。正式な医学名称は急性腰痛症ですが、突然動けなくなるような激痛を伴うため、「魔女の一撃」とも呼ばれることもあるほど。

一度ぎっくり腰を経験すると、

• 再発への不安

• 仕事や育児への支障

• 根本原因が分からないストレス
  
  など、さまざまな悩みがついて回ります。

痛みが出た当初は安静が大切ですが、実は放置や自己流のケアだけでは再発リスクが高まることも。ぎっくり腰の原因を正しく知ることが、根本的な改善と予防につながります。

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西葛西・篠崎で急増中！ぎっくり腰の主な発生機序

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】【篠崎】には、年齢・性別問わずぎっくり腰の症状で来院される方が非常に多くいらっしゃいます。

ぎっくり腰の原因は一つではなく、以下のような日常的な身体の使い方や生活習慣の蓄積によるケースがほとんどです。

• 姿勢の乱れ（猫背・反り腰）

• 腰まわりの筋力不足

• インナーマッスルの低下

• 長時間のデスクワーク・スマホ使用

• 急な動作（前かがみ・荷物を持つ）

これらが積み重なると、関節や筋肉に過度な負担が集中し、些細な動作でも炎症が起こりやすい状態になります。

そして何よりも重要なのが、「発症の引き金は突然でも、準備期間はじわじわと続いていた」という点です。

ぎっくり腰についてはこちらでも説明しております

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放っておくと慢性腰痛化のリスクも…

「ぎっくり腰は安静にしていれば自然に治る」と思っていませんか？

確かに炎症が落ち着けば、一時的には痛みが和らぎます。ですが、本当の原因である筋肉の緊張・関節のゆがみ・姿勢の乱れが改善されない限り、再発のリスクは非常に高いままです。

実際にゼロスポ整骨院に通われている方の中には、

• 毎年のようにぎっくり腰を繰り返していた方

• 一度のぎっくり腰を放置した結果、慢性的な腰痛になった方

• 痛みで歩行が困難になったご高齢の方

など、日常生活に深刻な影響を受けていた方も少なくありません。

そのため、ぎっくり腰は”起きた後”だけでなく、”起こる前”からの予防とケアが大切なのです。

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整骨院でできる！ぎっくり腰の改善施術

ゼロ整体：身体のゆがみを整え、根本から痛みをケア

ゼロスポ整骨院の「ゼロ整体」は、痛みが出ている部位だけでなく、全身の骨格・筋肉・関節バランスをチェックし、根本原因を見極めて調整する整体技術です。

ぎっくり腰の場合、腰そのものに原因がないケースも多く、

• 骨盤の歪み

• 背骨のズレ

• 足首や股関節の可動制限
  
  など、全身のバランス崩れが引き金となっていることも。

ゼロ整体ではこれらを丁寧に見直し、負担が集中しない身体づくり＝ぎっくり腰になりにくい身体を目指します。

ボキボキせず、痛みのないやさしい手技なので、ご高齢の方や初めての方にも安心して受けていただけます。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト療法：急性の痛みに即アプローチ

「とにかく今すぐ痛みを和らげたい！」

そんな時に効果を発揮するのが、高電圧の電気刺激を使ったハイボルト療法です。

炎症や筋緊張がある患部に短時間で電気刺激を与えることで、

• 痛みを抑える

• 炎症物質の排出を促進

• 神経の興奮を鎮める
  
  といった効果があり、ぎっくり腰初期のつらい症状にも対応可能です。

また、ハイボルトは「どこが痛みの原因か？」を特定する検査機能も兼ね備えているため、適切な治療計画を立てるうえでも非常に有効です。

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楽トレ：インナーマッスルを鍛えて再発防止

楽トレは、特殊な電気刺激を使って身体の奥深くにあるインナーマッスルを効率的に鍛える機器です。

ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう方の多くは、

• 腰を支える筋肉の弱さ

• 姿勢を維持する筋力の低下
  
  が根本原因になっていることが多いです。

楽トレでは寝たままで腹横筋・腸腰筋などを鍛えることができ、

• 腰への負担を軽減

• 姿勢の維持力アップ

• 骨盤を安定させる力の強化
  
  に繋がります。

「整体で整えた身体を維持したい」「もうぎっくり腰になりたくない」方にはぜひ取り入れていただきたい施術です。

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立体動態波：神経にアプローチし、自律神経を安定化

立体動態波は、脊椎に沿って微弱な電流を立体的に流すことで、中枢神経に刺激を与える特殊な電気療法です。

ぎっくり腰においては、

• 急激な筋緊張の緩和

• 筋肉と関節の修復促進

• 自律神経の興奮を抑制し、身体を安定化
  
  といった効果が見込まれ、急性の痛みはもちろん、緊張型の再発予防や体質改善にも非常に有効です。

特に天候やストレスによる腰痛悪化がある方におすすめです。

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超音波治療：深部組織を安全に修復

超音波治療は、人の手では届かない深部の筋肉や靭帯、関節にまで振動エネルギーを届ける物理療法です。

ぎっくり腰で損傷した筋線維や結合組織を早期に修復させ、

• 炎症を抑える

• 血流を改善する

• 損傷組織の代謝促進
  
  など、自然治癒力を高める効果が期待できます。

腫れや炎症が強く、強い刺激が与えられないときにも、非常に安全に使える治療機器です。

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鍼灸施術：体質から変える根本改善アプローチ

東洋医学をベースとした鍼灸施術では、ツボや経絡（けいらく）を通じて筋肉や神経にアプローチします。

ぎっくり腰の急性期〜回復期にかけて、

• 炎症を抑える

• 筋緊張の改善

• 自律神経の調整
  
  などが期待できるほか、長期的には冷えや血流不良、ストレスに起因する体質の改善にも効果があります。

西洋医学的なアプローチと組み合わせることで、即効性と根本改善を両立できます。

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ぎっくり腰を繰り返さない！予防のための生活習慣とセルフケア

正しい姿勢と動作の習慣づけを意識しよう

ぎっくり腰を防ぐうえで何よりも重要なのが、日常生活の中での姿勢と動作です。

• 物を拾うときは必ず膝を曲げて腰を落とす

• 長時間同じ姿勢を続けない（30分に一度は立ち上がる）

• 立つ・座る・歩く動作をゆっくり丁寧に行う

• 座る際は深く腰掛け、背筋を伸ばす

これらの“当たり前の動作”を正しく行うだけでも、腰への負担は大幅に軽減されます。

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ストレッチ・体操で柔軟性と筋力を維持

ゼロスポ整骨院では、施術の中で患者様一人ひとりに合ったセルフストレッチや簡単な体操の指導も行っています。

たとえば、

• 骨盤のゆがみを整える骨盤前傾・後傾運動

• 腰回りを柔らかくする体幹ストレッチ

• ハムストリングスやお尻の筋肉を緩めるストレッチ

などを継続的に行うことで、筋肉の柔軟性が上がり、関節の可動域も広がります。

無理なくできる範囲で毎日続けることが、再発防止の第一歩です。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 各院へのアクセス情報

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】

• 住所：東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

• アクセス：東京メトロ 東西線「西葛西駅」より徒歩5分

• 営業時間：平日11:00～20:00／土日祝9:00～18:00

• 定休日：なし

西葛西院の詳しいアクセスはこちらから

ゼロスポ鍼灸・整骨院【篠崎】

• 住所：東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5

• アクセス：都営新宿線「篠崎駅」北口より徒歩7分（駐車場5台あり）

• 営業時間：平日11:00～20:00／土日祝10:00～19:00

• 定休日：なし

篠崎院の詳しいアクセスはこちらから

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ぎっくり腰に関するよくある質問

Q. ぎっくり腰は何日くらいで治りますか？

個人差はありますが、軽度であれば3〜5日、重度の場合は2週間ほどかかることもあります。症状を長引かせないためにも、早期の施術が大切です。

Q. ぎっくり腰になった直後に整骨院へ行っても大丈夫ですか？

はい、問題ありません。ゼロスポでは急性症状にも対応可能な施術機器（ハイボルトや超音波）を完備していますので、早期対応で回復も早まります。

Q. 何度もぎっくり腰を繰り返してしまいます…

姿勢の癖や筋力不足が影響している可能性が高いです。ゼロ整体や楽トレなどで根本的に改善を目指しましょう。

Q. 高齢でも施術を受けられますか？

はい、ご高齢の方にも配慮した優しい施術をご提供しています。施術前にはカウンセリングと検査を丁寧に行いますのでご安心ください。

Q. 保険は使えますか？

症状や施術内容によって保険適用が可能な場合があります。詳細はお気軽にお問い合わせください。

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ぎっくり腰を繰り返さない身体へ！まずはお気軽にご相談ください

ぎっくり腰は”突然のアクシデント”のように見えて、実は長年の身体のクセや生活習慣の結果であることがほとんどです。

ゼロスポ鍼灸・整骨院では、痛みを取るだけでなく、再発しない身体づくり＝予防の視点を重視した施術を大切にしています。

「またぎっくり腰になったらどうしよう…」

「毎回痛みが引くまでがつらい…」

そんなお悩みは、ぜひ一度私たちにご相談ください。

西葛西・篠崎エリアで整骨院をお探しの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院へ。

あなたのご来院を心よりお待ちしております。

当院の詳細はこちらからどうぞ

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江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西

住所: 〒134-088　東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

西葛西へのアクセスはこちらから

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎

住所: 〒133-0054　東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5篠崎パークマンション 1F

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