磁気ネックレスや湿布に頼りきりの肩こり…なぜ良くならないのか？

その肩こり、「一時しのぎの対処」で終わっていませんか？

「湿布を貼ってもスッキリしない」

「磁気ネックレスをつけても肩こりが戻ってくる」

「マッサージを受けても次の日には元通り…」

こんな肩こりの悩みを抱えている方は非常に多く、

西葛西・篠崎エリアでも当院に来院される方のほとんどが

“対症療法だけで長年ごまかしてきた肩こり” を抱えています。

磁気ネックレスや湿布は、

・血流を一時的に促す

・炎症による痛みを一時的に抑える

といった “緩和” の効果はありますが、

肩こりを根本的に生み出している原因にはアプローチできていません。

そのため、多くの方が

「その場しのぎのケア → 再発」

というサイクルを繰り返しています。

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肩こりの本当の原因は「筋肉」「姿勢」「自律神経」にある

肩こりを引き起こす主な要因は次の3つです。

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① 首・肩・背中の筋肉の緊張

デスクワークやスマホ操作で頭が前に出る姿勢になると、

首〜肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）に強い負担がかかります。

この状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、

肩こりとして症状が現れます。

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② 姿勢のゆがみ（猫背・ストレートネック）

猫背やストレートネックは、肩こり最大の原因です。

特にストレートネックになると、

頭の重さ（約4〜6kg）が首・肩にダイレクトに乗り、

慢性的な疲労を生み続けます。

湿布や磁気だけでは、この姿勢のゆがみを改善することはできません。

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③ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、

筋肉が常に緊張した状態が続きます。

肩こりが「天気の変化」「疲れ」「ストレス」で悪化する方は、

自律神経が原因のケースが非常に多いです。

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肩こりを根本から改善するには「原因の特定」が必須

磁気ネックレスでは筋肉を緩めることはできても、

• 猫背

• ストレートネック

• 巻き肩

• インナーマッスルの弱さ

• 筋バランスの崩れ

といった “再発の原因” を解決することはできません。

そのため当院では、まず

姿勢・骨格・筋肉の状態・可動域・生活習慣 を徹底チェックし、

患者さんごとに肩こりを生んでいる根本原因を特定します。

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なぜ肩こりは「湿布」「磁気」だけでは治らないのか？

一時的な血流改善だけでは根本改善にならない

湿布や磁気には、

「筋肉の表層部の血流が少し良くなる」

という作用はあります。

しかし、肩こりの根本として問題になるのは、

• 深部の筋肉の硬さ

• 姿勢のゆがみ

• 首の角度の乱れ

• インナーマッスルの弱さ

など、もっと複雑な構造的な問題です。

これは表面的なケアでは絶対に改善できません。

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肩こりを繰り返す人が陥りがちな“悪循環”

肩こりの方の多くは次のサイクルを繰り返しています。

1. 肩が重くなる

2. 湿布・磁気・マッサージで一時的に軽くなる

3. また同じ姿勢・生活に戻る

4. さらに肩こりが悪化

5. 再び湿布・磁気に頼る

この悪循環を断ち切るために必要なのは、

身体の構造（骨格・筋肉・神経）を根本から整えること です。

これを実現できるのが、西葛西・篠崎のゼロスポ整骨院の施術です。

肩こりについてはこちらでも説明しております

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西葛西・篠崎のゼロスポ整骨院が行う“肩こりの根本改善施術”

ゼロ整体：肩こりの原因「骨格のゆがみ」を整え、負担を根本から軽減

慢性的な肩こりの8割以上は、

姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック・巻き肩） が関係しています。

湿布や磁気ネックレスは筋肉表面に作用しますが、

「姿勢のゆがみ」にはアプローチできません。

ゼロスポ整骨院の ゼロ整体 は、

肩こりの根本となる

• 頭の位置

• 首の角度

• 肩甲骨の動き

• 背骨・骨盤のバランス

• 胸郭の柔軟性

を整え、身体に本来の軸を取り戻す施術です。

とくに肩こりの方は

・肩甲骨が外に開き動かない

・背中が丸まって呼吸が浅い

・頭が前に出て首が常に緊張

といった状態に陥っているケースが非常に多く見られます。

ゼロ整体では、固まった関節の可動域を丁寧に広げ、

姿勢が自然と “力を抜いた状態で安定する” バランスに整えていくため、

「肩の重だるさがすっと抜ける」

「姿勢が無理なく伸ばせる」

と多くの方が体感しています。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト：深部の筋肉・神経にアプローチし、強い肩こりをスピード改善

肩こりが強い方の多くが、

深層の筋肉（肩甲挙筋・小円筋・板状筋など）が硬くなり、

神経の興奮によって痛みや可動域制限が出ています。

ハイボルト療法 は、

高電圧の電気刺激を用いて深部の筋肉へ直接アプローチできる施術で、

• つらいコリを即座に和らげる

• 炎症や痛みを鎮める

• 神経の興奮を抑え肩の動きをスムーズにする

• どの筋肉が原因か分析できる

という大きな特徴があります。

特に

「湿布で全く変わらない肩こり」

「デスクワークで首がカチカチ」

「肩甲骨が重くて動かしづらい」

といった方には即効性を感じるケースが多いです。

ハイボルトの検査機能では、

どの筋肉や神経が肩こりを引き起こしているか“原因部位を特定”できるため、

まさに根本改善のための入口となる施術と言えます。

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楽トレ：肩こりを“再発しない身体”にするインナーマッスルトレーニング

肩こりの原因をさらに深掘りすると、

姿勢を支えるインナーマッスルの弱さ が大きく関係しています。

猫背や巻き肩は単なるクセではなく、

体幹の筋肉が弱く“姿勢を支えられない状態”の結果として起こります。

ゼロスポ整骨院の 楽トレ は、

寝たままでインナーマッスルを鍛えられる特別な機器で、

• 30分で腹筋9,000回分

• 手では届かない深層筋にアプローチ

• 姿勢保持力が上がり肩こりの根本改善に直結

• 肩がこりにくい体質づくりが可能

という効果があります。

特に次のような人は楽トレが非常に向いています。

• 姿勢が崩れやすい

• 肩こりが何度も再発する

• 運動不足で筋力が落ちている

• デスクワークで姿勢が保てない

姿勢の土台が安定すると、肩や首の筋肉に不要な負担がかからなくなるため、

「肩こりを繰り返さない身体」をつくることができます。

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鍼灸施術：血流改善・筋緊張の緩和・自律神経の調整

慢性的な肩こりには、筋肉の硬さだけでなく

血行不良・ストレス・自律神経の乱れ も深く関係しています。

鍼灸施術は、

肩こりの原因である“深い筋緊張”を効率よく緩められる施術で、

• 血液循環の改善

• 筋肉の硬さの緩和

• 自律神経を整える

• 眼精疲労や頭痛をともなう肩こりにも効果的

という特徴があります。

特にオフィスワークの方や育児中の方は、

緊張状態が続いて交感神経が優位になり、

肩～首の筋肉が常に硬い状態にあります。

鍼灸は、副交感神経を優位に導くことで

「肩がフワッと軽い」「呼吸が深くなる」

といったリラックス効果も得られるため、

肩こり改善に欠かせない施術のひとつです。

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施術を組み合わせることで、磁気や湿布では届かない「根本原因」を改善

ゼロスポ整骨院が肩こり改善で大切にしているのは、

“つらい症状を楽にする施術” と “再発しない体をつくる施術” を両方行うこと です。

• ゼロ整体 → 姿勢・骨格のバランスを整える

• ハイボルト → 深部の痛み・筋緊張にアプローチ

• 楽トレ → 姿勢保持のための筋力を強化

• 鍼灸 → 血流改善・自律神経調整

この総合アプローチにより、

磁気ネックレスや湿布だけでは得られない

肩こりの根本改善 が可能になります。

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肩こりを悪化させない生活習慣とセルフケア

日常のちょっとした習慣の改善が肩こりを大きく変える

磁気ネックレスや湿布を毎日使っている方の多くが、

無意識のうちに 肩こりを悪化させる生活習慣 を続けています。

以下の習慣に当てはまる方は、肩こりが改善しづらい傾向があります。

• デスクワーク時に肩がすくんでいる

• スマホを覗き込む姿勢が多い

• 足を組むクセがある

• 呼吸が浅く、胸郭が固い

• 枕が合っておらず朝から肩が重い

• 肩に力を入れてしまう癖がある

特に「頭が前に出る姿勢（ストレートネック）」は、肩こりの最大の原因です。

頭が2〜3cm前に出るだけで、肩や首が支える負担は2倍以上になります。

肩こりを改善するには

“肩ではなく全身の使い方を整えること” が必須です。

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肩こりを軽減するセルフケア（ストレッチ・ケア）

自宅で簡単にできるストレッチを紹介します。

毎日行うことで、肩こりの再発予防にもつながります。

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● 肩甲骨を動かすストレッチ

① 両肩をすくめるように上げる

② 後ろにゆっくり大きく回す

③ 10回ほど繰り返す

肩甲骨が動くことで、肩まわりの血流が改善します。

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● 胸のストレッチ（巻き肩改善）

① 壁に手をつき身体を反対側にひねる

② 胸が伸びていることを確認

③ 20秒×2セット

デスクワークの方に特に効果的です。

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● 首の側面ストレッチ

① 片手で頭を横に倒すように優しく誘導

② 耳の下〜肩にかけて伸びるのを感じる

③ 20秒キープ

肩の力を抜きながら行うとより効果的です。

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続けることで肩や首が軽くなり、施術効果も長持ちします。

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西葛西・篠崎にあるゼロスポ鍼灸・整骨院へのアクセス情報

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】

• 住所：東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

• アクセス：東京メトロ東西線「西葛西駅」より徒歩5分

• 営業時間：平日11:00〜20:00／土日祝9:00〜18:00

• 定休日：なし

西葛西院の詳しいアクセスはこちらから

ゼロスポ鍼灸・整骨院【篠崎】

• 住所：東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5

• アクセス：都営新宿線「篠崎駅」北口より徒歩7分

• 駐車場：5台完備

• 営業時間：平日11:00〜20:00／土日祝10:00〜19:00

• 定休日：なし

篠崎院の詳しいアクセスはこちらから

どちらの院も、

国家資格を持つスタッフが丁寧に状態を確認し、

あなたに合わせたオーダーメイド施術を提供します。

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肩こりに関するよくある質問

Q. 磁気ネックレスをつけていても肩こりは治りますか？

A. 一時的に血流が良くなるため楽になることはありますが、

姿勢のゆがみや筋バランスの崩れが改善されるわけではありません。

根本改善には整体・筋力強化・鍼灸などが必要です。

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Q. 湿布を貼ると痛みが軽くなるのですが、それでも施術は必要？

A. 湿布は炎症を抑える目的のため“根本治療”とは別です。

痛みが軽くても、再発を繰り返している場合は施術をおすすめします。

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Q. デスクワークでも肩こりは改善しますか？

A. もちろん可能です。

姿勢の土台づくり・筋肉の柔軟性・インナーマッスル強化により、

デスクワークでも負担が出にくい身体に変わっていきます。

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Q. 鍼灸は痛くありませんか？

A. 髪の毛ほどの細い鍼を使用するため痛みはほぼありません。

むしろ施術中に寝てしまう方も多いほどリラックスできます。

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まとめ：磁気や湿布に頼りきりの肩こりは“根本改善”で解決できます

肩こりを本当に改善したいなら、

湿布・磁気ネックレス・マッサージに頼るだけではなく、

姿勢・筋力・生活習慣まで含めた根本ケアが必要です。

西葛西・篠崎のゼロスポ鍼灸・整骨院では、

• ゼロ整体で姿勢改善

• ハイボルトで深部の緊張緩和

• 楽トレで体幹強化

• 鍼灸で血流と自律神経を整える

という多角的なアプローチで、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「肩こりが当たり前になっている」

「湿布でごまかし続けている」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの肩こりを根本から変えるお手伝いをさせていただきます。

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江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西

住所: 〒134-088　東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

西葛西へのアクセスはこちらから

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎

住所: 〒133-0054　東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5篠崎パークマンション 1F

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