こんにちは！ゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西です。

最近冷房による肩こりでお悩みの患者様が増えてきました。
皆さんはいかがでしょうか？
暑かったり、冷房で冷えてしまったり寒暖差による症状でお悩みでないでしょうか？
今日は肩こりについてです。

【そもそも肩こりとは？】
一般的に肩こりとは、僧帽筋と呼ばれる筋肉や肩甲挙筋と呼ばれる筋肉が硬くなったことで起こる症状を指します。
肩こりは酷くなると頭痛になったり、首の痛みになったり様々な症状に派生しますので、絶対に放っておいてはいけません。

【肩こりの原因】
肩こりの原因は様々で、多くは血流障害によっての症状が一般的と言われております。
ではなぜその血流障害が起きるのでしょうか？
その原因は主に姿勢にあります。
皆様は普段どのような姿勢で日々をお過ごしでしょうか？
肩が内側に入ってしまったり、首が前に出てしまったり、肩甲骨が外に開いてしまったり、、、、
姿勢は人それぞれですが悪くなって出てくる症状は大体一緒です。
姿勢が原因で筋肉が硬くなって、血流が悪くなったり、姿勢が直接血管を圧迫してしまったり様々原因で血流障害が起きてしまいます。

【肩こりとその他の疾患の違い】
肩が凝ってるんですっていらっしゃる方が大変多いのですが、実はただの肩こりではない患者様も非常に多いです。
ただの肩こりだと思って放置してると恐ろしい症状になることが多いので、是非チェックしてください。
肩こりとの鑑別方法
・首を横に倒して、倒した側に痛みがある
・首を斜めに倒して、倒した側に痛みが出る
・手に痺れが出る
・肩周りに痺れが出る
・突発的な偏頭痛（へんずつう）の頻度が高い　
などの症状が出ている方はただの肩こりではなく、頚椎（けいつい）に問題がある方が非常に多く
放っておいた結果、ヘルニアや頚椎症など重症化するリスクが非常に高くなっております。
ですので、肩に症状がある時はただの肩こりと思わず、ゼロスポ鍼灸整骨院にご相談ください！

肩こりをよくするのに大事なことは血流を良くすることです。
ゼロスポ鍼灸整骨院では血流を良くするのポイントとして
①筋肉、関節を緩める
②歪み、不良姿勢を整える
③筋肉トレーニング（インナーマッスル）を鍛える
この３つを大事にしています！

どれか一つでも欠けてしまったら、肩こりは一生治りません。
更にヘルニアなどの疾患は一生ものといわれるほどにしつこいです。
少しでも違和感を感じたらすぐにゼロスポ鍼灸整骨院にご相談ください！！

ゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西
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