皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西　篠崎です！

本日は四十肩、五十肩についてお話ししていきたいと思います！

四十肩・五十肩は40代・50代に多い症状であることから名づけられた通称で、正式には肩関節周囲炎という病名です。なので四十肩、五十肩で症状自体に特段違うところはありません。また肩こりと一緒にされがちですが肩こりは筋肉の緊張などから起こるものになるので四十肩、五十肩とは明らかに違うものです。

四十肩、五十肩の原因

四十肩、五十肩は、肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われていますが、実際のところ原因ははっきりしていません。

四十肩、五十肩の症状

四十肩、五十肩は、肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩関節に痛みがでます。そのため、腕を持ちあげるような動きが難しく、中でも腕を外側に回すような動作などは、特に痛みを感じます。

例えば…髪を後ろに束ねるとき、電車でつり革をつかむとき、洋服を着替えるとき、洗濯物を干すときなどがあります。ただ「痛みがある」というだけでなく、いつもの簡単な動作が困難になり、日常生活に不便を感じる方もいます。また四十肩、五十肩は、痛みの強い「急性期」と、痛みは落ち着いているが思うように肩が動かせない「慢性期」、痛みが改善する「回復期」に分けられ、ほとんどの場合、経過と共に痛みは改善していきます。

痛みは時間の経過とともに改善していくことが多いですが痛みを感じるまで個人差もありますので今回は四十肩、五十肩にならないための対策やなってしまった時の対処法をお教えさせていただきます！

１，運動療法　　ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし、痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的とします。四十肩、五十肩はどちらか一方に発症する事が多いので、痛みのない側の予防策としても日々取り入れていく事が望ましいです。

２，温熱療法　　患部の血行を良くすることで、治癒を促し痛みの緩和が期待できます。一般に医療機関で行う温熱療法は、ホットパックや、マイクロ波といった機器を使った治療がありますが、自宅では入浴や蒸しタオル温湿布などを使い温める方法があります。

これらの対策を行っても変化が見られない、または正しくできているかわからないなど不安がある方もいらっしゃると思います。

そこで当院です！
当院では、丁寧なカウセンリグと検査を行い、当院オリジナルの「ゼロ整体」で

患者様に合わせた治療を提供するとともに、一人一人に合わせたセルフケアもお教えさせていただきます！

肩の症状以外でも何かお悩み、ご相談したい事があれば

江戸川区のゼロスポ鍼灸・整骨院　西葛西　篠崎にお気軽にお電話してください！