皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西　篠崎です！

8月になりより夏を感じる季節になってきましたね！

この蒸し暑い中での生活、熱中症などがとても心配ですよね！皆さんの体調は大丈夫でしょうか？？

そんな8月上旬ですが皆様はここ最近でエアコンをつけていない日、もしくはエアコンに1度も当たらなかった日はありましたか？

おそらく、ほとんどの方がこの夏はエアコンに頼った生活になっていると思います！

そんなとてもありがたい存在のエアコンですが当たりすぎると肩こりや腰痛になりやすいだけでなくクーラー病のリスクがあることを皆様はご存知ですか？

ということで今回はそんなクーラー病についてご紹介していきます！

・クーラー病ってなに？

皆様はクーラー病というワードを聞いたり見たりしたことはございますか？

クーラー病とはいわゆる冷え性の一種の事で、簡単にお伝えすると、長時間エアコンの効いた涼しい空間で生活することにより、体調不良を引き起こしてしまう症状のことです！

夏ばてなどと症状は似てはいますが、その原因は異なります！

そもそも夏ばてとはあまりの暑さに自身の体温調節機能が対応できておらず、体内の熱の発散ができていないのが原因のなりますが、

今回ご紹介しているクーラー病と言うのは、自身の身体を冷やしすぎてしまう事により発症するものになります！

エアコンが原因として考えられる身体の不調には、冷たいクーラーの風に直接当たることや、

エアコンの効きすぎた寒い空間にいることで引き起こされてしまうお身体の血行不良によるもの、

自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れと言うものなどが考えられます！

そんな中で特に注意が必要なのがデスクワークを行なっている方達です！

エアコンの効いた環境でデスクワークをしていると、下半身が冷えて、足まわりのむくみを引き起こす可能性が高まります！

また、自律神経には、体温や血圧の調節と言ったの役割があり、今みたいな暑い夏場だと気温の高い室外と涼しい室内とで激しい気温の差が人間の身体が温度の変化に対応しようとするため、自律神経にとても大きな負担をかけてしまうのです！

クーラー病は、女性の方が男性よりも多く発症すると言われています！

その原因には筋肉量の違いが大きいと言われています！

一般的に、男性の方が筋肉量が多いため女性よりも体温が高く基礎代謝量が高いのが特徴です！

一方、女性は皮下脂肪が男性よりも多いため、一度身体が冷えてしまうとなかなか体温が温まらないのです！

・クーラー病の症状は？

クーラー病になるとどのような症状が出てくるのか？

クーラー病は、手足の先が冷える、胃や腸の不調、頭痛、肩こり、、腰痛、めまい、だるさ、疲労感などあげるとキリがないくらい様々な症状ががあります。

・クーラー病の改善方法

クーラー病を改善する為には、自分の身体をを温めることが重要になります！

お風呂に入る時は、身体が冷えているなと感じたらシャワーだけではなくて、ぬるめのお湯に30分程度浸かり身体をを温めることが大事になります！

また、今後の生活でクーラー病を予防するのには、エアコンの効いた室内でなにかデスクワークや作業をする時にはブランケットやカーディガンなどを使い、なるべく自分の身体が冷えないように対策することが大事になります！

夏は冷たい飲み物や食べ物ばかりを口にすることが多いと思いますが、たまには温かい飲み物や食べ物を口にすることもクーラー病を予防するには大事なポイントになります！

・整骨院で冷え性を緩和しよう

クーラー病になる原因は血液循環が悪いことも理由になります！

そこで、根本的に解決をしたい！そう言った方は整骨院での施術を受けることもオススメします！

自身の血液循環を改善するために行なわれる施術には、指圧や鍼灸、整体などがあり、指圧は、全身の筋肉をほぐして血流を良くすることで身体の体温が温まるのです！

またゼロスポ鍼灸整骨院では血流を良くするだけでなく骨盤や背骨といった骨格を矯正することにより、

代謝の促進と、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整える効果が期待できます！

今現在、肩こりや腰痛などお身体の不調を抱えている方は筋肉の硬さがあり血流が悪い可能性が高いです！

そういった方は先ほどからお伝えしているようにクーラー病になるリスクが高まります！

これからも続く暑さにエアコンなしの生活はとてもじゃないけどできませんよね？

今のうちにクーラー病のリスクをゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西　篠崎で解消しませんか！？