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脊柱管狭窄症と整体でのケア 東京/江戸川/西葛西|江戸川区西葛西ゼロスポ鍼灸・整骨院
はじめに
脊柱管狭窄症は、特に中高年の方に多く見られる疾患で、腰や脚の痛み、しびれを引き起こします。この症状に悩んでいる方にとって、整体がどのようなケアを提供できるかを知っておくことは重要です。今回は、脊柱管狭窄症の症状や原因、そして整体によるケア方法について解説します。
脊柱管狭窄症とは?
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす状態を指します。特に腰部(腰椎)で発生することが多く、これが腰部脊柱管狭窄症と呼ばれます。
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原因:加齢に伴う骨や関節の変性が主な原因です。椎間板の変性や、骨の増殖、靭帯の肥厚などによって脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されます。
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症状:腰や脚に痛みやしびれを感じることが多く、特に歩くときに症状が悪化します。立ち止まったり座ったりすると痛みが和らぐことが特徴です。また、長時間の立位や歩行が困難になるケースも少なくありません。
整体による脊柱管狭窄症のケア
脊柱管狭窄症のケアにおいて、整体は非常に有効な方法の一つです。ゼロスポ鍼灸/整骨院・整体院 西葛西では、体のバランスを整え、痛みを和らげる整体施術を行っています。
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骨格矯正による神経圧迫の軽減
脊柱管狭窄症では、骨盤や背骨の歪みが症状を悪化させることがあります。整体では、骨格のバランスを正しく整え、神経の圧迫を軽減することで、痛みやしびれを改善します。特に、骨盤や腰椎の調整が症状の緩和に効果的です。 -
筋肉の緊張をほぐす
脊柱管狭窄症では、腰や脚の筋肉が過度に緊張していることが多いため、筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことが大切です。整体の手技によって筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、痛みを緩和します。 -
姿勢指導で症状の再発を防ぐ
悪い姿勢は脊柱管狭窄症の悪化を招く原因の一つです。整体では、日常生活での正しい姿勢を指導し、腰や背中に負担がかからないようにサポートします。これにより、症状の再発防止にもつながります。
整体施術のメリット
脊柱管狭窄症に対して、整体施術が持つメリットは次の通りです。
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非侵襲的で安心なアプローチ
整体は、手技を使った優しい施術方法であり、手術や薬物治療に頼らずに症状を改善できます。体への負担が少ないため、安心して続けられる治療法です。 -
症状の根本的な改善を目指す
整体では、症状の根本原因となる体の歪みや筋肉の緊張を取り除くことを目的としています。これにより、一時的な痛みの緩和ではなく、長期的な体の改善を目指します。 -
再発防止
正しい姿勢や体の使い方を学ぶことで、脊柱管狭窄症の再発を防ぐ効果も期待できます。整体は、体全体のバランスを整えることを重視しており、再発のリスクを減らすことが可能です。
脊柱管狭窄症を悪化させないために
脊柱管狭窄症は、症状を放置すると悪化しやすいため、早めの対処が重要です。以下のポイントに注意し、症状を予防する生活習慣を心がけましょう。
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腰に負担をかけない動作
無理な姿勢や長時間の同じ姿勢は、症状を悪化させる原因となります。こまめに姿勢を変えるようにし、腰に負担をかけない動作を心がけましょう。 -
適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、腰や脚の筋肉を動かす軽い運動が効果的です。適度な運動を継続することで、筋力を維持し、症状の悪化を防ぐことができます。 -
体重管理
体重が増えると腰にかかる負担も増えます。適正体重を維持することで、脊柱管狭窄症のリスクを減らすことができます。
まとめ
脊柱管狭窄症は、日常生活に大きな影響を与える疾患ですが、整体を取り入れることで痛みを和らげ、根本的な改善を目指すことが可能です。「ゼロスポ鍼灸/整骨院・整体院 西葛西」では、脊柱管狭窄症に対して体のバランスを整える施術を行っています。腰痛やしびれにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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