はじめに

「腰が痛くて仕事や家事がつらい…」「湿布や痛み止めでごまかしているけど、なかなか良くならない…」こんな悩みを抱えている方、多いですよね。腰痛は日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、放っておくと慢性化することもあります。

そこで今回は、腰痛の原因と整骨院での施術の特徴について詳しく解説していきます！

腰痛の主な原因とは？

腰痛にはさまざまな原因がありますが、特に多いのが以下の3つです。

① 筋肉の緊張・疲労

デスクワークや長時間の立ち仕事など、同じ姿勢を続けると腰回りの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。その結果、疲労物質が溜まり、痛みを引き起こします。

② 骨格の歪み（姿勢不良）

猫背や反り腰など、姿勢の乱れが原因で腰に過剰な負担がかかることも。骨盤や背骨が歪むと、筋肉のバランスが崩れ、腰痛を引き起こしやすくなります。

③ 関節や神経の問題

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、腰の関節や神経に問題がある場合もあります。この場合、適切な施術を行わないと症状が悪化することも。

整骨院での腰痛施術とは？

整骨院では、腰痛の根本的な原因を見極め、手技や電気療法を組み合わせた施術で改善を目指します。

① 骨格調整（姿勢改善）

骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰にかかる負担を軽減します。歪みがあると特定の筋肉や関節に負担が集中しやすくなるため、整骨院ではバランスを整える施術を行います。

② 筋肉の緊張をほぐす

筋肉が硬くなっている場合、手技や電気療法（立体動態波など）を使い、血流を促進してコリや張りを和らげます。これにより、腰の痛みが軽減し、可動域が広がります。

③ 痛みの軽減

急性の腰痛（ぎっくり腰など）には、炎症を抑える施術を行い、早期回復をサポートします。適切な施術を受けることで、回復が早まり、再発の予防にもつながります。

整骨院での施術を受けるメリット

✅ 根本原因にアプローチ

痛みの一時的な緩和だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。

✅ 国家資格を持った施術者が対応

柔道整復師の資格を持つ施術者が、専門的な知識と技術で施術を行います。

✅ 保険適用の可能性がある

原因によっては、健康保険が適用されるケースもあります。（※適用条件については事前にお問い合わせください）

腰痛を予防するためのセルフケア

整骨院での施術とあわせて、日常生活でのケアも大切です！

🔹 正しい姿勢を意識する

デスクワークやスマホを見るとき、猫背にならないよう注意しましょう。

🔹 こまめにストレッチをする

腰周りの筋肉を柔らかく保つことで、血流が良くなり、腰痛を予防できます。

🔹 冷やさないようにする

腰が冷えると血行が悪くなり、痛みが出やすくなります。特に冬場は温める習慣をつけましょう。

まとめ

腰痛は放置すると慢性化しやすいため、早めの対策が大切です。「ゼロスポ鍼灸/整骨院・整体院 西葛西」では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、腰痛の根本改善を目指します。

「なかなか腰痛が良くならない…」「整骨院での施術を試してみたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！