こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨院です。

江戸川区西葛西・篠崎にお住まいの方々が抱えるお悩みの一つに腰痛があります。腰痛は、日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、長期間放置することでさらに悪化する恐れもあります。本記事では、腰痛の種類別に原因や症状を詳しく解説し、それぞれに対応した改善方法を紹介していきます。腰痛改善のために何をすべきかを理解し、専門的な治療方法を取り入れて、痛みのない生活を取り戻しましょう。

---

腰痛の種類とその原因

腰痛は、さまざまな原因によって引き起こされることが多いです。それぞれの腰痛の種類とその原因について詳しく見ていきましょう。

1. 筋肉性腰痛（筋筋膜性腰痛）

原因

筋肉の緊張や過度の使用が原因となり、腰部の筋肉や筋膜が炎症を起こすことで発生します。特にデスクワークや長時間同じ姿勢を続けることが多い方に見られます。

症状

動かすと痛みを感じることが多く、日常生活でも痛みを感じやすくなります。特に腰をひねる動作や立ち上がるときに痛みを感じることがあります。

2. 椎間板ヘルニア

原因

椎間板が圧迫され、内部のゼリー状の物質が外に飛び出すことで神経を圧迫し、激しい痛みを引き起こします。重い物を持ち上げる際や不自然な姿勢を取ることが原因となることが多いです。

症状

腰痛とともに足のしびれや痛みを伴うことがあり、ひどくなると足に力が入らなくなることもあります。

3. 脊柱管狭窄症

原因

脊柱管が狭くなることで、脊髄や神経根が圧迫されることによって起こります。加齢による変形や、遺伝的要因が関係することが多いです。

症状

歩行時に腰から足にかけて痛みやしびれを感じ、長時間歩くことができなくなることがあります。

4. 仙腸関節障害

原因

仙腸関節は、骨盤と背骨を繋ぐ重要な関節ですが、ここに負担がかかることで痛みを引き起こします。姿勢の悪さや過剰な運動が原因となることがあります。

症状

腰の両側に痛みを感じることが多く、動作によって痛みが強くなることがあります。特に寝起きや座った状態から立ち上がる時に痛みが強くなることが特徴です。

---

西葛西・篠崎での腰痛改善方法

腰痛を改善するためには、原因に応じた適切な治療が必要です。ゼロスポ鍼灸・整骨院では、以下の治療法を組み合わせて腰痛の改善を目指します。

1. ゼロ整体

ゼロ整体では、筋肉を緩めつつ関節の可動域を改善し、負担の少ない姿勢を取れるようにサポートします。これにより、日常的な動作が楽になり、腰への負担が減少します。骨格矯正や関節調整を行い、歪みを正していきます。

2. 楽トレ（EMS）

楽トレは、インナーマッスルを電気刺激で効率よく鍛える治療法です。インナーマッスルは腰を支える筋肉で、これを強化することで腰痛を予防し、再発を防ぐ効果があります。

3. ハイボルト治療

ハイボルト治療は、特殊な電気を使って筋肉や神経にアプローチし、痛みの原因を素早く改善します。痛みのある部位にピンポイントで電気を流し、筋肉の緊張を緩和します。

4. 鍼灸治療

鍼灸は東洋医学を基にした治療法で、ツボに鍼を刺して血行を促進し、痛みを和らげるとともに自律神経の調整を行います。腰痛の原因が筋肉の硬直や血流の滞りにある場合、非常に効果的です。

5. 立体動態波

立体動態波は、微弱電流を流すことで自律神経を調整し、痛みを軽減させる治療法です。これにより、慢性的な腰痛や自律神経が原因となる腰痛に対して効果が期待できます。

---

腰痛予防のための日常的なケア

腰痛を繰り返さないためには、日常的なケアが欠かせません。以下の方法を取り入れることで、腰痛の予防が可能になります。

1. 正しい姿勢を保つ

長時間同じ姿勢を取らないようにし、立つときや座るときに背筋を伸ばすことが大切です。また、座っているときは足元にクッションを置くなど、腰に負担をかけない姿勢を心がけましょう。

2. 適度な運動を行う

腰痛予防には、筋肉を強化する運動が有効です。特に、背中や腹筋を鍛えることが重要です。ウォーキングや軽いストレッチも効果的です。

3. 重い物を持ち上げる際の注意

重い物を持ち上げるときは、腰を使わずに膝を曲げて物を持ち上げるようにしましょう。無理に腰をひねらないように注意します。

---

西葛西・篠崎のゼロスポ鍼灸・整骨院で腰痛を改善しよう

江戸川区西葛西・篠崎で腰痛にお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院にお越しください。腰痛の種類や原因に応じた専門的な治療を行い、痛みの軽減を目指します。また、腰痛改善後も再発を防ぐための予防策や日常ケアのアドバイスも行っています。西葛西院・篠崎院ともに駅から徒歩圏内で、平日は夜8時まで、土日祝日も営業していますので、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。

腰痛を改善し、快適な生活を取り戻すために、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院にご相談ください。

江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

腰痛の症状について詳しくはこちら

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西

住所: 〒134-088　東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

西葛西へのアクセスはこちらから

LINEでゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西の予約をする

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎

住所: 〒133-0054　東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5篠崎パークマンション 1F

篠崎へのアクセスはこちらから

LINEでゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎の予約をする

今ならお得な初回割引キャンペーン中です！