こんにちは。江戸川区の西葛西・篠崎にあるゼロスポ鍼灸・整骨院です。突然のぎっくり腰に襲われ、「痛み止めや湿布などの薬」を使ってなんとか乗り切ろうとしていませんか？

ぎっくり腰は、激しい痛みが特徴で日常生活にも支障をきたします。そのため、多くの方がとりあえず薬や湿布で対処しようとしますが、実はそれだけでは根本的な解決にはなりません。

本記事では、ぎっくり腰の正しい対処法や、薬だけに頼らず根本から改善する方法について詳しく解説していきます。江戸川区（西葛西・篠崎）周辺でぎっくり腰に悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みください。

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ぎっくり腰とは？原因と症状を理解しよう

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激痛が走る状態です。主な原因として、以下のような要素が挙げられます。

• 筋肉や靭帯の損傷：無理な動きや姿勢によって、腰の筋肉や靭帯がダメージを受ける
• 関節の機能障害：腰椎（背骨の腰部分）や骨盤の歪みが原因で負担が集中する
• 筋肉の疲労：長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足により筋肉が硬直し、急な動きに対応できない
• インナーマッスルの低下：体幹を支える筋肉が弱まることで、腰に過度な負担がかかる

ぎっくり腰の主な症状

• 突然の激しい腰の痛み
• 腰を動かすと痛みが悪化する
• 腰が曲げられず、立ち上がるのが困難
• しびれを伴う場合もある

このような症状が出た場合、無理に動かず適切な対処をすることが重要です。

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薬だけに頼るぎっくり腰治療の問題点

ぎっくり腰の痛みが強いと、多くの方が痛み止め（鎮痛薬）や湿布を使って対処しようとします。確かに、これらは一時的に痛みを和らげる効果がありますが、以下のような問題点があります。

①薬は一時的な対症療法に過ぎない

鎮痛薬は痛みの原因を取り除くものではなく、「痛みを感じにくくする」作用があります。そのため、痛みが治まったように感じても、根本的な原因は改善されていないことが多いのです。

②炎症を悪化させる可能性がある

湿布には「冷湿布」と「温湿布」がありますが、ぎっくり腰の初期に温湿布を使うと炎症が悪化することがあります。適切な対処が必要です。

③薬に頼りすぎると慢性腰痛になることも

痛み止めや湿布を繰り返し使うことで、「痛みを感じないまま無理をする」→「症状が悪化する」という悪循環に陥ることがあります。これが慢性腰痛の原因になることもあります。

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江戸川区西葛西・篠崎でぎっくり腰の根本改善を目指す方法

ぎっくり腰を繰り返さないためには、「痛みの軽減」と「再発予防」の両方を考えた施術が必要です。ゼロスポ鍼灸・整骨院では、以下のような方法で根本改善を目指します。

1. ゼロ整体で骨格・姿勢を正す

ゼロ整体は、筋肉を緩めながら関節の可動域を広げ、負担の少ない正しい姿勢に戻す施術です。ぎっくり腰の原因となる骨格の歪みを整え、腰にかかる負担を軽減します。

2. ハイボルト療法で痛みの原因にアプローチ

ハイボルト療法は、特殊な電圧を使って筋肉や神経にピンポイントでアプローチする治療法です。ぎっくり腰の痛みを素早く軽減し、原因となる筋肉の緊張を緩和します。

3. 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛える

ぎっくり腰の再発を防ぐためには、インナーマッスル（体幹）を強化することが重要です。楽トレは電気刺激でインナーマッスルを鍛えるため、運動が苦手な方でも効果的に体幹を強くできます。

4. 鍼灸治療で筋肉の回復と自律神経を整える

鍼灸治療は、ツボや経絡にアプローチして血流を促進し、筋肉の回復を早める効果があります。また、自律神経のバランスを整えることで、腰への負担を減らします。

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ぎっくり腰を予防するための生活習慣

①正しい姿勢を意識する

座っているときや立っているときに、猫背や反り腰にならないように注意しましょう。

②適度な運動をする

軽いストレッチやウォーキングを習慣にし、腰回りの筋肉を柔らかく保ちましょう。

③長時間同じ姿勢を避ける

デスクワークや立ち仕事をする際は、こまめに休憩を取り、姿勢を変えるようにしましょう。

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まとめ｜ぎっくり腰は薬だけでなく根本治療を目指そう

ぎっくり腰は、薬や湿布で一時的に痛みを和らげても、根本的な解決にはなりません。江戸川区西葛西・篠崎にあるゼロスポ鍼灸・整骨院では、ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸治療を組み合わせ、痛みの根本原因にアプローチします。

ぎっくり腰を繰り返さないためにも、正しい治療と予防を心がけましょう。江戸川区西葛西・篠崎でぎっくり腰の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

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