こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院です

ぎっくり腰は突然の強い痛みに襲われるつらい症状ですが、一度経験すると再発しやすいのが特徴です。「治ったと思ったのに、またぎっくり腰になった…」という方も少なくありません。江戸川区西葛西・篠崎にあるゼロスポ鍼灸・整骨院では、ぎっくり腰の痛みを取り除くだけでなく、再発しない体づくりを目的とした根本治療を行っています。

ぎっくり腰が再発する原因は何なのか？そして、どのように再発を防ぐことができるのか？本記事では、ぎっくり腰の再発防止に効果的な治療法を詳しく解説していきます。

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ぎっくり腰とは？再発しやすい理由を解説

ぎっくり腰はなぜ起こるのか？

ぎっくり腰は、急性腰痛症とも呼ばれ、重いものを持ち上げたときや、急な動作をした際に発症しやすい症状です。原因としては、以下のような要因が挙げられます。

• 筋肉の疲労：長時間のデスクワークや立ち仕事による腰部の負担
• 関節の歪み：骨盤や背骨の歪みが蓄積して腰に負担がかかる
• インナーマッスルの低下：体を支える筋力が低下し、急な動作で腰に負担が集中
• 血流の悪化：冷えやストレスにより血流が悪くなり、筋肉が硬直

ぎっくり腰は単なる筋肉の損傷ではなく、腰全体のバランスの崩れが関係しています。そのため、痛みが一時的に治まっても、根本的な原因を解決しない限り再発のリスクが高くなります。

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ぎっくり腰を再発させないための根本治療とは？

① ゼロ整体で歪みを整え、負担を軽減

ぎっくり腰の再発を防ぐためには、骨格の歪みを整えることが重要です。ゼロスポ鍼灸・整骨院では、ゼロ整体を用いて、骨盤の歪みや背骨のズレを調整し、腰にかかる負担を軽減します。

ゼロ整体の特徴：

• 筋肉をほぐしながら関節の可動域を広げる
• 正しい姿勢を取りやすくし、腰への負担を軽減
• 日常生活の中で、自然と良い姿勢をキープできるようになる

ぎっくり腰の再発防止には、姿勢の改善が欠かせません。ゼロ整体で体のバランスを整え、痛みの出にくい状態を作ることが大切です。

② 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛える

ぎっくり腰の再発を防ぐためには、インナーマッスルの強化も重要です。インナーマッスルは、骨格を支える重要な筋肉で、これが弱くなると腰に負担がかかりやすくなります。

ゼロスポ鍼灸・整骨院では、楽トレ（EMS）を使用し、寝たままインナーマッスルを鍛える施術を行っています。

楽トレの特徴：

• 電気刺激を使って、体の奥深くにある筋肉を効率的に鍛える
• 腰に負担をかけずに、インナーマッスルを強化
• 体幹が安定し、ぎっくり腰の再発リスクを低減

普段の生活で鍛えにくいインナーマッスルを強化することで、腰にかかる負担を軽減し、ぎっくり腰の予防につなげます。

③ ハイボルト療法で痛みを素早く軽減

ぎっくり腰の強い痛みには、ハイボルト療法が有効です。ハイボルト療法は、高電圧の電気刺激を使って、痛みの原因となる筋肉や神経に直接アプローチする施術です。

ハイボルト療法のメリット：

• 即効性が高く、痛みを短期間で軽減できる
• 筋肉や神経の状態をチェックしながら施術ができる
• 炎症を抑えながら、ぎっくり腰の根本原因を特定

ぎっくり腰の痛みを素早く抑えつつ、再発予防のための治療も同時に進めていきます。

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ぎっくり腰の再発を防ぐために日常生活で気をつけること

ぎっくり腰を防ぐためには、日常生活でのケアも重要です。

1. 正しい姿勢を意識する

   • 長時間同じ姿勢を続けない
   • 座るときは背筋を伸ばし、腰に負担をかけない

2. 適度なストレッチを行う

   • 腰回りの筋肉を柔軟に保つことで負担を軽減
   • 簡単なストレッチを習慣化する

3. 体幹を鍛える

   • 楽トレなどでインナーマッスルを鍛える
   • 普段の運動習慣をつける

4. 腰に負担のかかる動作を避ける

   • 重いものを持ち上げるときは、膝を使って持ち上げる
   • 急な動作を避け、ゆっくりと動く

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まとめ｜ぎっくり腰を再発させないために根本治療を受けよう！

ぎっくり腰は、一度発症すると再発しやすい症状ですが、適切な治療とケアを行えば防ぐことができます。江戸川区西葛西・篠崎のゼロスポ鍼灸・整骨院では、

✅ ゼロ整体で姿勢を改善し、腰の負担を軽減

✅ 楽トレでインナーマッスルを強化し、体幹を安定

✅ ハイボルト療法で痛みを素早く取り除く

といった施術を組み合わせ、ぎっくり腰の再発を防ぎます。

「ぎっくり腰を繰り返したくない」「根本から改善したい」という方は、ぜひ一度、ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西・篠崎へご相談ください！

江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西

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