「朝起きても肩がスッキリしない…」「立ち上がるたびに腰が痛む…」

そんなお悩み、日常の中に“なりやすい理由”が隠れているかもしれません。

今回は、肩こり・腰痛になりやすい人の特徴10選とともに、

放置することで起こるリスク、そして根本的に治す方法を分かりやすく解説します。

実際に当院に通われているお客様の声も紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

【肩こり・腰痛になりやすい人10選】

1. デスクワーク中心の人
   
   長時間座りっぱなしで前かがみ姿勢がクセになると、首・肩・腰に負担が集中。

2. スマホやパソコンをよく使う人
   
   画面を見る姿勢が原因でストレートネックや巻き肩が進行し、慢性化。

3. 運動不足の人
   
   筋力低下により、体を支える力が弱まり、腰や背中にかかる負担が増加。

4. 姿勢が悪い人（猫背・反り腰）
   
   姿勢のゆがみは骨盤や背骨のバランスを崩し、肩こり・腰痛の温床に。

5. 重いバッグをいつも同じ肩で持つ人
   
   左右非対称の負荷が筋肉の緊張を生み、慢性的なコリに。

6. 睡眠の質が低い人
   
   寝返りが打ちにくい、枕が合わないなどで回復力が下がり、朝から痛みがあることも。

7. 冷え性の人
   
   血行不良で筋肉が硬直しやすく、肩や腰に痛みが出やすくなります。

8. ストレスが多い人
   
   ストレスが自律神経を乱し、無意識に体が緊張し続けてしまう。

9. 子育て中で抱っこが多い人
   
   前屈み姿勢が続くと、腰椎や肩周辺にダメージが蓄積されやすい。

10. 過去にケガや事故の経験がある人
    
    古傷やゆがみが残っていると、負担のバランスが崩れて痛みを再発しやすい状態に。

【お客様の声】

🗣 40代女性・会社員

「毎朝、肩がバキバキで目が覚める状態が続いていました。整骨院での整体とEMSトレーニングを受けて、徐々に楽になり、今では朝の目覚めが変わりました！」

🗣 30代男性・ITエンジニア

「腰痛は“職業病”と諦めていましたが、ゼロスポで根本から骨盤を整えてもらったことで、長時間座っても痛みが出にくくなりました！」

🗣 50代女性・主婦

「慢性的な肩こりと頭痛に悩まされていましたが、鍼灸と整体を組み合わせた施術で体も心も軽くなりました。通って良かったです！」

【放置するとどうなる？肩こり・腰痛のリスク】

「そのうち治るかな…」と放っておくと、肩こり・腰痛はただの“痛み”では済みません。

✅ 頭痛やめまい、吐き気などの自律神経症状へ進行

✅ 背骨や骨盤のゆがみが悪化し、姿勢も崩れる

✅ 動かすたびに痛む「慢性痛」に移行

✅ 内臓疲労や睡眠障害など、全身に不調が波及

こうなると、痛み止めや湿布だけではどうにもならず、日常生活にも支障が出るケースが多くなります。

【整骨院でできる！根本から改善するための方法】

ゼロスポ鍼灸整骨院篠崎では、

「その場しのぎ」ではなく、本当に体を変える施術に力を入れています。

🧠 ① ゼロ整体

骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉のアンバランスをリセット。姿勢改善＋痛みの原因に直接アプローチ！

⚡ ② ハイボルト療法

深部の筋肉や神経にアプローチし、強い痛みや炎症を早期に緩和。

🪡 ③ 鍼灸治療

血流と自律神経のバランスを整え、慢性的な不調やストレスにも対応。

💪 ④ 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛えて、再発しにくい体へ。寝てるだけで体幹が強化できます！

【まとめ】

肩こり・腰痛は、日々の小さな習慣から始まるもの。

でも、だからこそ「気づいた今」が改善のチャンスです。

整骨院で整体・鍼灸・電気治療などを組み合わせ、あなただけのオーダーメイド施術で、根本から変えていきましょう。

「放置しない」「あきらめない」――それが、健康な体への第一歩です！

ゼロスポ鍼灸整骨院篠崎が、あなたの身体と未来を全力でサポートします✨

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

あなたの「痛みのない毎日」を一緒につくっていきましょう！