骨盤のゆがみを放置していませんか？｜西葛西・篠崎の整骨院で改善できること

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知らないと怖い！姿勢が悪いことのデメリットとは

「姿勢が悪い」と聞くと、猫背や反り腰、ストレートネックなどを思い浮かべる方が多いと思います。しかし、この“悪い姿勢”は見た目の問題だけではありません。身体全体のバランスや内臓機能、自律神経にまで影響を及ぼすため、放っておくとさまざまな不調の原因となります。

例えば、姿勢の崩れによって生じるデメリットには以下のようなものがあります

• 肩こり・腰痛・頭痛の慢性化

• ぽっこりお腹・便秘・冷え性の悪化

• 呼吸が浅くなり疲れやすい体に

• 集中力の低下や睡眠の質の低下

• 自律神経の乱れによる不調（めまい・イライラなど）

また、姿勢の悪さは精神面にも悪影響を与えることが研究でわかっています。自信がないように見えたり、呼吸が浅くなることで気分が落ち込みやすくなるなど、姿勢は「見た目」だけでなく「心身の健康」に直結するものなのです。

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骨盤がゆがむ原因とそのチェック方法

では、なぜ姿勢が悪くなってしまうのでしょうか？その中心にあるのが骨盤のゆがみです。骨盤は体の土台であり、ここがズレると背骨・肩・首・脚といった全身に影響を及ぼします。

骨盤がゆがむ原因には次のような生活習慣があります

• 脚を組む・横座り・カバンを片側だけで持つ

• 長時間のスマホやパソコン作業

• 産後の筋力低下やホルモンバランスの変化

• 運動不足・筋力のアンバランス

これらが積み重なると、骨盤が前傾・後傾・左右に傾くなどして全身のバランスが崩れてしまうのです。

【簡単なセルフチェック】

• 鏡の前で立ったとき、左右の肩の高さが違う

• スカートがいつも同じ方向に回ってしまう

• 仰向けで寝ると腰が浮いてしまう

• 足の長さに違いがあるように感じる

これらに心当たりがあれば、骨盤のゆがみが関係している可能性が高いです。

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放置すると将来どうなる？骨盤由来の不調とは

骨盤のゆがみは「少し気になるな」で済ませてはいけません。

そのままにしておくと、以下のような深刻なトラブルに発展することもあります。

• 慢性的な腰痛・肩こり・膝痛

• 股関節や脊柱の変形（ヘルニア・坐骨神経痛など）

• O脚やX脚など脚の形の変化

• 代謝低下による肥満や冷え、むくみ

• 将来的な介護リスクの上昇

また、産後の女性の場合は、骨盤のゆがみを放っておくと尿漏れ・内臓下垂・体型戻りが悪くなるなどの問題も起こります。

つまり骨盤矯正は、「今の悩みを解決する」だけでなく、将来の健康と美しさを守るための投資でもあるのです。

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姿勢が整うとここまで変わる！骨盤矯正のメリットとは

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猫背・反り腰の改善で肩こり・腰痛を根本解決

「長年の肩こりや腰痛、いろいろ試したけど治らない…」

そんなお悩みの裏には、骨盤のゆがみが隠れているケースが非常に多いです。

猫背になると頭の位置が前にズレ、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。反り腰の場合は、腰椎が過度に反ってしまい、腰まわりに常に緊張が走る状態に。

こうした「負担のかかりやすい姿勢」そのものを正すのが、骨盤矯正の役割です。

骨盤を整えると、背骨のS字カーブが自然な形になり、頭・肩・腰・膝への負担が軽減されるため、

• 肩こりが軽くなった

• 朝起きたときの腰の痛みがなくなった

• デスクワークが楽になった

といった変化を感じる方がとても多いのです。

慢性化していた不調も、「姿勢を正す」という視点から見直すことで、本質的な解決へとつながる可能性があります。

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見た目の印象アップ＆代謝・内臓機能の向上

姿勢が整うことは、健康面だけでなく見た目の印象にも大きな影響を与えます。

• 肩が開いて胸が張ることで自信のある印象

• ポッコリお腹が引っ込みスタイルアップ

• 顎が引けて小顔効果や首のラインがスッキリ

といった、外見上の変化が目に見えてわかります。

また、姿勢が整うことで内臓の位置も正しく保たれ、消化・排泄・ホルモン分泌などの機能が向上するため、次のような効果も期待できます。

• 便秘や胃もたれの改善

• 冷えやむくみの軽減

• 代謝UPによるダイエット効果

実際、西葛西・篠崎のゼロスポ整骨院に来院される方の中には、「見た目も気になって…」というきっかけから健康も手に入れた、という方がたくさんいます。

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妊娠・産後の骨盤ケアにも効果的！

妊娠中や産後の女性にとって、骨盤ケアは特に重要なテーマです。

妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤が開きやすくなります。

出産後も、しばらくは骨盤が不安定な状態のまま。そのまま放置すると、

• 体型が戻りにくくなる

• 腰痛や股関節痛が慢性化する

• 尿漏れ・便秘・内臓下垂などのトラブルが続く

といった状態になりやすいのです。

ゼロスポ整骨院では、産後の骨盤の状態に合わせた安全な骨盤矯正を提供しています。

さらに、インナーマッスル（体幹）を鍛える「楽トレ」や自律神経を整える「立体動態波」を組み合わせることで、無理なく健康で美しい体型へと導きます。

「育児が大変で自分のケアは後回しにしていた…」という方こそ、ぜひ当院にご相談ください。

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根本改善を目指すならこれ！ゼロスポ式施術5選

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ゼロ整体：全身のゆがみを整え、姿勢の土台をリセット

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】【篠崎】が提供する「ゼロ整体」は、筋肉・関節・骨格のバランスを整え、“負担ゼロ”の状態を目指す独自の整体法です。

一般的な骨盤矯正では、骨盤のみにアプローチするケースが多いですが、ゼロ整体では全身のゆがみをトータルで調整していきます。

• 骨盤の前後・左右の傾き調整

• 肩の高さ・足の長さのバランス補正

• 猫背・反り腰の改善

• 筋肉の過緊張を緩めて可動域を回復

「ただ矯正する」のではなく、身体の負担をゼロに近づけるという目的のもと、優しく丁寧に施術します。

「ボキボキしない」「痛くない」手技で、初めての方でも安心して受けられるのが特徴です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト：痛みの原因を検査＆除去する高電圧療法

「腰が痛い」「肩がしびれる」といった症状の原因はどこか？

それを探るためにゼロスポ整骨院で活躍するのが、ハイボルト療法です。

ハイボルトは特殊な高電圧を筋肉や神経に一時的に流し、反応を見ながら「どこが痛みの原因なのかを突き止める検査機能」と「炎症・痛みをその場で緩和する鎮痛効果」の両方を持っています。

特に骨盤周囲の筋肉（腸腰筋や殿筋群）など、深部に隠れたコリや炎症をピンポイントで捉えることが可能です。

• 検査で原因を可視化 → 的確な施術計画に

• その場で痛みの軽減を実感できる

• 急性症状にも対応可能

「今すぐどうにかしたい」「原因がはっきりしない」とお悩みの方におすすめの施術です。

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楽トレ：骨盤を支える“インナーマッスル”を効率強化

骨盤のゆがみを整えた後に重要なのが、「正しい位置を維持する筋力」です。

その中でも特に重要なのが、体の深部にあるインナーマッスル（腸腰筋・腹横筋など）。

ゼロスポ整骨院では、電気刺激でインナーマッスルを寝たまま効率よく鍛えられる「楽トレ」を導入しています。

• 1回30分で約9,000回の筋収縮を再現

• 自分では鍛えにくい深層筋までアプローチ

• 姿勢保持力UP、ぽっこりお腹の改善にも◎

骨盤矯正×楽トレの組み合わせは、整った骨格を長持ちさせるために最強のパートナー。

再発防止を本気で考えている方にはぜひ受けていただきたい施術です。

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立体動態波：自律神経の安定と筋肉修復を両立する先進電気施術

「立体動態波」は、筋肉・神経・関節の回復を促すための高周波電気施術です。

特に注目されているのは、脊椎に沿って微弱電流を流すことで、中枢神経の興奮を抑え、自律神経の乱れを安定させる効果です。

骨盤のゆがみによって背骨のラインが崩れると、自律神経の通り道が圧迫され、不調を感じることがあります。

立体動態波はこの問題に対し、深部からの神経調整と回復促進を実現します。

• 慢性の疲労・ストレス・不眠などにも有効

• 自律神経系の乱れから来る頭痛・胃腸不良にも対応

• 骨盤周囲の筋・関節の修復もサポート

身体の“内側から整える”アプローチとして、ゼロスポ独自の手技と組み合わせて大きな効果を発揮します。

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鍼灸：内側からの体質改善で“根本から整う身体”へ

鍼灸は東洋医学に基づき、ツボ（経穴）や経絡を刺激することで、体の内側から調子を整える施術です。

ゼロスポ整骨院では、肩や腰などの症状に加え、冷え・むくみ・自律神経の乱れ・内臓の不調といった“根本的な体質の悩み”にアプローチします。

• 血流改善で老廃物が流れやすくなる

• 筋肉の深部に届き、慢性痛にも有効

• 自律神経を整えて睡眠・メンタル改善にも◎

姿勢が悪いと内臓の働きも弱まりがちですが、鍼灸を取り入れることで内臓機能やホルモンバランスも整い、姿勢保持力が内側からアップします。

「整体では届かない領域」に手が届く、それが鍼灸の力です。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】【篠崎】のアクセス情報

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】へのアクセス

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】は、東京メトロ東西線「西葛西駅から徒歩5分」の好立地にあります。駅チカで通いやすく、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄れる便利な整骨院です。

• 住所：東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

• 最寄駅：東京メトロ 東西線「西葛西駅」徒歩5分

• 営業時間：
  
  　平日 11:00～20:00
  
  　土日祝 9:00～18:00

• 定休日：なし

オフィス街と住宅街のちょうど中間に位置しており、お仕事で忙しい方、育児や家事の合間に通いたい方に最適です。予約優先制で待ち時間も少なく、ストレスなく通院できます。

西葛西院の詳しいアクセスはこちらから

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【篠崎】へのアクセス

ゼロスポ鍼灸・整骨院【篠崎】は、都営新宿線「篠崎駅 北口から徒歩7分」の場所にあります。駅から少し歩きますが、静かな住宅街の中にあり落ち着いた雰囲気です。

• 住所：東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5

• 最寄駅：都営新宿線「篠崎駅」北口 徒歩7分

• 駐車場：5台完備（お車での来院にも便利）

• 営業時間：
  
  　平日 11:00～20:00
  
  　土日祝 10:00～19:00

• 定休日：なし

駐車場完備でベビーカーやお子様連れの方も安心。土日祝も営業しているため、「平日は時間が取れない…」という方にも大変ご好評いただいています。

篠崎院の詳しいアクセスはこちらから

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通いやすさで選ばれる整骨院｜ライフスタイルに合わせた施術スケジュール

ゼロスポ整骨院【西葛西】【篠崎】では、以下のような特徴があり、幅広い方に選ばれています：

• 平日夜20時まで営業 → 仕事終わりにも通える

• 土日祝も開院 → 平日忙しい方や家族連れにも◎

• 予約優先制・短時間施術対応 → 隙間時間で通院可能

• 女性スタッフ在籍・清潔な院内 → 女性や高齢者にも安心

どちらの院も、「地域密着型＋国家資格者が在籍」という安心の体制で運営しています。

あなたの生活に寄り添い、無理なく続けられる通院スケジュールを提案いたします。

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骨盤矯正・姿勢改善に関するよくある質問

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骨盤矯正って痛くないの？バキバキされるイメージが不安…

ご安心ください。ゼロスポ整骨院の骨盤矯正（ゼロ整体）は、痛みのないソフトな施術が特徴です。

よくある「バキバキ音を鳴らす矯正」は行わず、筋肉や関節に負担をかけずに姿勢を整える手技で対応しています。

また、体の状態に合わせて強度や手法を調整するため、初めての方やご高齢の方、妊娠・産後の女性でも無理なく受けていただけます。

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何回くらい通えば効果が出ますか？

症状や骨盤のゆがみの程度によって異なりますが、一般的には以下のようなペースが目安です

• 軽度のゆがみ → 週1〜2回 × 1ヶ月程度

• 慢性的な不調 → 週2〜3回 × 2〜3ヶ月以上

• 産後の骨盤ケア → 産後2ヶ月〜6ヶ月の期間が理想

1回の施術でも「姿勢が軽くなった」「肩が楽になった」と実感される方は多くいらっしゃいますが、骨格の定着やインナーマッスルの強化には継続が重要です。

施術前には必ず検査とカウンセリングを行い、最適な通院プランをご提案しますのでご安心ください。

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どんな服装で行けばいいですか？着替えは必要？

動きやすい服装であれば、特別な準備は不要です。

ただし、スカートやタイトなズボンなどは施術しにくいため、ジャージやスウェットなどリラックスできる服装が望ましいです。

また、当院では着替えのご用意もありますので、お仕事帰りや予定の合間でも気軽にお立ち寄りいただけます。

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姿勢改善で体質やメンタルも変わるって本当ですか？

はい、姿勢は心と体の健康に大きく影響を与えることが科学的にも明らかになっています。

悪い姿勢が続くと呼吸が浅くなり、酸素不足から倦怠感・集中力低下・イライラ・不眠などにつながることも。逆に、姿勢が整うと自律神経のバランスも安定し、ポジティブな気分や活力の向上を感じる方が多くいらっしゃいます。

当院でも、骨盤矯正とあわせて立体動態波や鍼灸による自律神経ケアを行い、心身の両面からサポートします。

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学生や高齢者でも受けられますか？

もちろんです。ゼロスポ整骨院では、小学生からご高齢の方まで幅広い年代の方が来院されています。

• 部活による姿勢のクセやケガの予防（学生）

• デスクワークによる猫背・腰痛（働き盛りの方）

• 加齢によるバランス低下・歩行トラブル（高齢者）

それぞれのライフステージに応じて、安全かつ効果的なアプローチを行います。

ご不安なことがあれば、事前にお気軽にご相談ください。

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姿勢が変われば、人生が変わる」ゼロスポで第一歩を踏み出そう！

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骨盤のゆがみは、「少し気になる…」で済ませてはいけない身体からのサインです。

放置してしまえば、慢性的な痛みや自律神経の乱れ、代謝不良、さらには精神的なストレスにまでつながる可能性もあります。

でも安心してください。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【西葛西】【篠崎】では、あなたの身体の状態を丁寧に見極め、根本改善を目指すための施術プランをオーダーメイドでご提案します。

• ソフトで安心な「ゼロ整体」で身体の軸をリセット

• 高電圧療法「ハイボルト」で原因の特定と鎮痛

• インナーマッスル強化「楽トレ」で再発予防

• 自律神経調整に効果的な「立体動態波」

• 内側から体質を整える「鍼灸施術」

これらを組み合わせ、一人ひとりに合わせた本気の骨盤矯正プログラムをご提供しています。

仕事・家事・育児・部活に追われる毎日だからこそ、ご自身の体と心に向き合う時間が必要です。

✅「ずっと我慢していた腰痛や肩こりをなんとかしたい」

✅「姿勢をよくして、もっと健康で自信のある自分になりたい」

✅「産後の体型・不調をリセットしたい」

そんな方は、ぜひ一度ゼロスポ整骨院にご相談ください。

“姿勢が整うこと”は、あなたの人生にポジティブな変化をもたらします。

当院の詳細はこちらからどうぞ

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江戸川区でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

江戸川区でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院までご相談ください。専門家が一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、痛みを根本から改善します。再発しない健康な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 西葛西

住所: 〒134-088　東京都江戸川区西葛西3-22-6-112

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎

住所: 〒133-0054　東京都江戸川区上篠崎4丁目27-5篠崎パークマンション 1F

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