こんにちは！　
皆様、いかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言も東京都は3/7まで延期になってしまいました。私としてもこの状況を考えると仕方ないとしか言えないというか歯痒い気持ちにはなりますし、江戸川区民の皆様の身体の調子が心配になります。

2月になるとコロナだけでなくインフルエンザにも注意を払わなければなりません。その為にも、それに打ち勝つための免疫力や抵抗力が必要不可欠になります。
方法としては基礎体温を上げる事です！
この体温の計り方を皆さんはご存知でしょうか？　基礎体温は朝に目が覚めたらなるべく動かずに直ぐに測る事が大事になって来ます。なので、枕元のそばに体温計を置くことは必須です。基礎体温が上がることのメリットとしては
①一時的に免疫力が約４〜５倍ほどアップ！
②血流が良くなり、冷えや肩こりの解消になる！
③むくみの解消！
など様々な効果を引き出させてくれます。反対に基礎体温が１℃下がると免疫力が30％ダウンするデータもあるそうです。そうなると体調を崩したり最悪の場合は感染症などにもかかりやすくなってしまいます。
基礎体温を上げる方法は至ってシンプルで『温かい物を食べる・湯船にゆっくり浸かる・筋肉量を増やす』です。
筋肉量を増やせば、基礎代謝量が増えて行きます。そして、内臓（特に肝臓）は基礎代謝を多く消費する器官でもあるので、日々の積み重ねではありますが皆様がこのような事でセルフケアをして頂けたら幸いです。

セルフケア以外でも対応出来る方法があります。それは鍼灸です。
治療アプローチとしては『筋肉の凝りを取り除く・神経痛の改善』というイメージが強いかと思われますが、東洋医学ではツボ（経穴）などを用いることで陰と陽のバランスを調節することで身体の不調を改善できたり、免疫力も高めることが出来ます。特にお灸は熱を身体の芯まで届かせることが出来るのでリラックス効果を与えて内臓の動きを活発にせる事も可能です。

 

ただ、鍼灸（特に鍼）のイメージとしては『注射針のような痛みがしそうで怖い』が強いかと思われます。我々が使っている鍼は人間の髪の毛ぐらいの太さなので、蚊に刺されるようなイメージです。ですが、刺すのに抵抗がある方でも刺さない鍼もあります！例を挙げると美容ローラーもその類に入ります。

これを読んでくださっている皆様に鍼灸の良さを知って頂きたいと考え、江戸川区西葛西ゼロスポ鍼灸・整骨院は新たな試みを始めて参ります！

それは鍼灸でも保健治療が適用出来る様になります！

皆様の健康習慣をサポート出来るためのツールが増えたと考えていただければと思っていますし、鍼灸治療を初めて受けてみたい方にはプレ施術も行いますので、来院されましたら気軽にスタッフにお声をかけて下さい。