こんにちは！江戸川区ゼロスポ鍼灸整骨院です。

本日は、頸肩腕症候群についてお伝えしたいと思います。

頸肩腕症候群とは、首・肩・腕・手指にかけて痛みやしびれ、だるさ、脱力感、冷たさなど、何らかの異常をきたす症候群の総称です。手や腕のしびれの原因は、部位・範囲・持続時間・程度・他の部位のしびれや痛みとの併発などによって、ある程度は推測されます。頚椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症、胸郭出口症候群など整形外科での診察や検査などで診断がつくこともありますが、原因が特定できない場合には頚肩腕症候群と言われることが多いです。近年では、パソコン作業などや手先の作業を長時間する方が増えてきて、腕や手を酷使したりパソコンの画面を見すぎて目の疲れで姿勢が悪くなり頸肩腕症候群に悩まされる方が増えています。

痛みがある場合は無理せずに整骨院や整形外科を受診しましょう。また、痛みが出る動作を避ける必要があるので負荷原因を避ける、作業などに取り組む時間を減らすといったことも必要になります。
当院では、しびれが発生している部位を特定してしびれを取り除くだけでなく再発しない体づくりまでサポート致します。
ただ、頸肩腕症候群は症状によって治療期間に個人差があり、根気よく向き合っていく必要があります。強い痛みなどの症状が治まった後も生活改善や運動療法などを継続して長期間かけての治療をすることが根本治療の近道となります。元々デスクワークが原因でしびれが出ているものだとすれば、デスクワーク中の姿勢を正して身体への負担を減らさなければまた筋肉が硬くなり症状が出てしまい悪循環に陥ってしまいます。

手や腕のしびれには首の筋肉がとても関係し、これだけ多くの筋肉があります。不良姿勢が続くとこれらの筋肉が凝り固まり、首から出る神経を圧迫して腕の方へ症状が出てしまいます。ただの肩こりだと放置しているといつの間にか頸肩腕症候群へと進行してしまう場合があるので注意が必要です。

デスクワークで肩こりに悩んでる方や腕のしびれがある方にはお仕事中で意識していただきたいことが4つあります。

• 1時間に1度、10〜15分の休憩を取ること。
• 休んでいる時はなるべく遠くを見て体を動かす。
• 直射日光は避け、照明は十分に明るくする。
• 冷暖房の風は当たらないようにする。

これを意識するだけで筋肉が固まりにくくなり、目の疲れが出にくくなります。

また、頸肩腕症候群には鍼灸治療が有効です。首の筋肉は何層にもなっていて手技で筋肉を緩めるのに時間がかかるところが鍼灸治療では深層にある筋肉にピンポイントで刺激することで短期間で筋肉を緩めることが可能になります。
江戸川区ゼロスポ鍼灸整骨院では鍼灸治療も行っております。江戸川区ゼロスポ鍼灸整骨院では患者様に合わせた施術で1日でも早く根本的に改善出来るようスタッフ一同でサポート致します。お困りの症状がある際には是非ご来院下さい！