こんにちは！ゼロスポ鍼灸整骨院江戸川区です。
今回は「坐骨神経痛」についてご紹介いたします。

坐骨神経痛とは、腰から足まで伸びている「坐骨神経」が様々な原因によって圧迫・刺激されることにより発生する痛みやしびれなどの症状のことを言います。

下記のような症状の方は坐骨神経痛かもしれません！
✓腰や体を動かすと足の痛みが強くなる。
✓体を動かしていなくても、お尻や足が激しく痛む
✓立ち上がった時に足にしびれがある
✓ずっと座っていたり同じ姿勢でいるのが苦痛
ひとつでも当てはまった場合は、一度専門機関に診てもらうことをおすすめします。

坐骨神経痛を引き起こしている原因は様々ですが、主な理由として「腰椎疾患」があります。
① 腰部脊柱管狭窄症
・体を支えている脊椎（背骨）の脊柱管（神経が通る背骨の隙間）に通っている神経が、脊柱管が狭くなることで圧迫されている状態。

② 腰椎椎間板ヘルニア
・背骨のクッションの役割をしている「椎間板」の中にある「髄核（ゼリー状）」が姿勢不良などで背骨が歪んださいに押し出され、脊柱管を通る神経を圧迫している状態。

③ 梨状筋症候群
・腰椎疾患ではありませんが、この疾患も坐骨神経痛を引き起こします。お尻の奥の方についている筋肉（梨状筋）が硬くなり坐骨神経を圧迫している状態。

他にも、様々な原因で引き起こされます。
「姿勢不良」や「筋力低下（運動不足」は、坐骨神経の周辺の筋肉などの組織を硬くさせてしまい症状を引き起こしやすいので日頃からのケアを大切にしましょう。

坐骨神経の予防としては、これらがおすすめです。
１. 中腰など無理な体勢を避け、長時間同じ姿勢を取らない。
２. 下半身（特にお尻、もも裏の筋肉）のストレッチをする。
３. 適度な運動を行う。
簡単そうに聞こえますが、毎日継続することが大事なので普段から意識して習慣化できるようにしましょう！

この疾患では、硬い筋肉をほぐし体の血液の循環を良くすることで症状の改善・予防が期待できます。筋肉のコリを取り除くには、私生活や体格など人によって全く異なる全身のバランスを負担のかからない最適な状態に整えることが必要です。

ゼロスポ鍼灸整骨院では、当院独自の「ゼロ整体」で、ひとりひとりのお身体を最もバランスのいい”0”の状態に戻し、坐骨神経痛の症状の改善・予防する治療を行っております。筋肉、骨格、関節の動き、内臓の位置などを調整し早期回復も目指します。

また、インナーマッスルトレーニングも併用して行い根本から治療します。当院では「楽トレ」と呼ばれているＥＭＳ機器で直接インナーマッスルを刺激し鍛えていきます。この筋肉を鍛え、「ゼロ整体」で整ったお体の良い状態をキープできるようにします。

このブログを読んでみて「坐骨神経痛」かもしれないと思った方や、他のところで治療して良くなっておいない方はぜひゼロスポ鍼灸整骨院にご相談ください！

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