新年あけましておめでとうございます！ゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西院　篠崎院です！

2024年になりましたが、あっという間に2023年も終わってしまいましたね。

皆様は2024年の目標などはございますか？私は体重を10キロ増やすことです！高校時代の部活をやっていた頃から8キロも体重が落ちてしまい、筋肉量もかなり減ってきてしまいました。趣味のゴルフ、野球を月に一回やっているだけではダメですね💦

筋肉量が落ちてきた事により、以前より体の冷えや良い姿勢の維持が厳しくなってきたように感じます。整骨院で働いて皆様に体の指導する立場として恥ずかしくないような状態を目指して、運動や食事面を変化させていき目標の10キロ増できるようにしていきます！

ゼロスポ鍼灸整骨院は、1月4日から通常営業が始まっております。正月休みはゆっくりと過ごすことができた方は多いと思いますが、例年この時期にはぎっくり腰など仕事を始めてから身体の不調を抱える方はすごく多くなります。更にこの寒さも重なり、全身の血流が悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、冷えなどの症状が多く見られることがあります。その際には、普段お風呂に浸からない方でも、暑すぎないお湯に10分ほどつかり全身を芯から温めることや、ウォーキングやランニング、ストレッチなどを行うと全身の血流も良くなり普段使っていない筋肉にも刺激が入るので、身体にかかる負担も減ってくると思います。

それでも、痛みやだるさが改善しない場合は当院でゼロ整体で全身を整えることや、鍼灸治療で血流の滞っている場所にアプローチを行うこともできます！皆様痛みに関して我慢してしまう方が多いと思いますが、ひどくなってからでは治すまでに時間がかなりかかる場合があります。身体に関して少しでもお困りの方は是非ご相談ください！

今年も江戸川区で健康な身体を目指して皆様で頑張っていきましょう！

本年もゼロスポ鍼灸整骨院　西葛西　篠崎　をよろしくお願い致します！